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精华婷

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜  、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃
 春芽”，也就是
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。